Test · Factor Flora

Toma de medidas baseline

Tu punto de partida y tu punto de llegada. Registra tus 6 medidas y 3 fotos hoy (Día 1) y vuelve a medirte el Día 90. La diferencia será imposible de ignorar.

Antes de medir — 5 reglas

  • Mide en ayunas, recién despierto/a, después de ir al baño.
  • Ropa mínima: ropa interior o ropa ajustada.
  • Usa una cinta métrica textil. Ni muy apretada ni muy floja.
  • Respira normal. No contraigas el abdomen.
  • Mismo momento, misma cinta, misma posición el Día 90.
Tus 6 medidas

Todas en centímetros. Pesa solo si tienes báscula.

En ayunas, báscula plana y firme.

kg

2 cm arriba del ombligo, horizontal.

cm

Justo a la altura del ombligo.

cm

Parte más ancha de glúteos.

cm

10 cm arriba de la rodilla.

cm

Parte media del bíceps relajado.

cm
Las 3 fotos del Día 1

Fondo liso, luz natural, ropa mínima. Mismas 3 poses el Día 90.

Mismas reglas que el Día 1

  • Mismo momento del día (ayunas, recién despierto/a).
  • Misma cinta métrica, misma ropa, misma posición.
  • Misma luz y fondo para las 3 fotos.
Tus 6 medidas — Día 90

La verdad del reto está en estos números.

kg
cm
cm
cm
cm
cm
Las 3 fotos del Día 90

Mismas poses que el Día 1. Sin filtros. Sin trucos.

Todavía no hay datos suficientes. Llena tus medidas del Día 1 y del Día 90 para ver la comparación.

El Día 90 ya está escrito

La única variable que cambia es lo que haces entre el Día 1 y el Día 90. Cumple las misiones diarias, toma tu BPL1, aparece cada día. El resto, ya está resuelto.

Tus datos se guardan solo en este dispositivo (localStorage). Nada se envía a servidores.
Recomendado: imprime o guarda esta ficha al terminar para tener tu respaldo.