Check-in · Factor Flora

Tu pulso semanal

3 minutos cada domingo. Registra cómo va el reto y visualiza tu progreso semana a semana hasta el Día 90.

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Pregunta 1 · Energía
¿Cómo ha estado tu energía esta semana?
1
Muy baja
2
Baja
3
Media
4
Alta
5
Top
Pregunta 2 · Digestión
¿Cómo se ha sentido tu digestión? (hinchazón, gases, evacuación)
1
Mal
2
Regular
3
OK
4
Buena
5
Excelente
Pregunta 3 · Sueño
¿Cómo dormiste esta semana en promedio?
1
Pésimo
2
Malo
3
Regular
4
Bueno
5
Profundo
Pregunta 4 · Ánimo
¿Cómo ha estado tu estado de ánimo?
1
Bajo
2
Inestable
3
Neutro
4
Bien
5
En paz
Pregunta 5 · Antojos
¿Qué tan fuertes fueron tus antojos de azúcar/harinas? (invertido: 5 = casi ninguno)
1
Muchos
2
Fuertes
3
Medios
4
Leves
5
Ninguno
Adherencia · Marca lo que cumpliste
Estos son los 6 pilares del reto esta semana.
BPL1 diario
Happy Flora
2 L de agua
Proteína en cada comida
Moverme 5+ días
7h+ de sueño
Nota libre (opcional)
¿Qué aprendiste de ti esta semana?
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0Pulso semanal

Mensaje de tu coach

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Evolución · 13 semanas

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